מה אנחנו עושים פה בכלל?
אצלנו במגמה-פיט במקום לנסות לאמן שרירים ספציפיים או אירובי, אנו מאמנים לתנועה טובה יותר. אנחנו נראה לך את התנועות הבסיסיות באימונים הראשונים (רצוי באימונים אישיים), ולאחר מכן נעבור גם לאימון אינטנסיבי הן בדחיסות והן בעצימות וכך נשפר את הבריאות ואת החוזק שלך
בנוסף לחוזק אנחנו נעבוד גם על תנועתיות מרובה לאתגר ונלמד את הגוף לנוע בדפוסים חדשים ולא מוכרים אשר יכינו אותך לחיי היום יום, לשבת על הרצפה בחופשיות לשחק עם הילדים, לבצע תנועות שונות ללא חשש לפגיעה
מטרת אימון התנועה היא קריטית לאיכות חיים: לשמור או לשחזר את יכולות כגון הרמה, זריזות,קפיצה, פיתול, כריעה (כלומר, ישיבה ובעמידה). השיטה הבטוחה שלנו לפיתוח כח, טווחי תנועה מקסימליים וגמישות, מתאימה גם לשיפור טווח תנועה קיים וגם לשיקום טווחי תנועה שאבדו במהלך השנים
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה