טיפוס על חבל
אחד התרגילים, שעבדנו עליהם באימון היום הינו טיפוס חבל. טיפוס על חבל הינה תנועה בסיסית, שבמהלך השנים נזנחה לה, וחבל שכך. טיפוס אנכי ללא עזרת רגליים על חבל הומצא ביוון העתיקה. הוא נכלל במשחקים האולימפיים וב- 1936ניזנח.
טיפוס חבל ללא עזרת הרגליים הינו אחד מהתרגילים, שאנחנו במגמה-פיט עובדים איתם. טיפוס על חבל הינה תנועה טבעית ומחזורית של התקדמות בציר אנכי. התנועה מאתגרת מאד ולא פשוטה. העבודה על התנועה הזאת מחזקת מבחינה שרירית, מאתגרת את הגוף ומכינה את המע' העצבית.
לא כל אחד יכול לטפס על חבל כיום, אבל גם בטיפוס חבל ישנם שלבים ושיטות להתקדמות, כך שאנחנו יכולים לעבוד עקב בצד אגודל ולהתחיל בכל רמה שהיא עד הגעה לטיפוס עצמאי ואפילו עם עומס.
אז כן, עליות מתח וסקוואטים הם חשובים מאד, אבל אנחנו מנסים לגוון ולאתגר בצורה שלא קיימת בשיטות אימון אחרות.
קדימה, בואו אלינו למגמה-פיט ותנו לנו ללמד אתכם ולהתאים את רמת התרגיל ליכולתכם הנוכחית.
אז אם אתם עדין לא מתאמנים אצלנו זה הזמן להתקשר או לשלוח דוא"ל בכל שאלה.
אימון ניסיון חינם, אז למה אתם מחכים?!
אימון ניסיון חינם, אז למה אתם מחכים?!
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה