Fran for beginers
כרגיל האימון היום יכיל שני חלקים כח ואימון מטבולי
היום נקנח את האימון שלנו באחת מבנות הקרוספיט הידועות גברת "פראן".
בגירסה הרשמתי יש לבצע את 3 סבבים בני 21-15-9 חזרות מהתרגילים הבאים
21 - 15 - 9
Thruster 95 lbs
Pull-ups
אנחנו נבצע את האימון בהתאמה אישית לכ"א מכם וכמובן ננסה לשבור את השיא האישי שלנו בוורסיה הנוכחית או לעלות ברמת הקושי.
להתראות היום באימון
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה