מיתוסים, תירוצים ועובדות על הסקוואט
אני שומע הרבה מאד את המשפט הבא :
זה נראה כאילו אתם עושים הרבה מאד סקוואטים. שמעתי שזה רע!
זה נראה כאילו אתם עושים הרבה מאד סקוואטים. שמעתי שזה רע!
לא רק שהסקוואט הוא היסוד לאתלטיות, אבל עוד יותר חשוב, שזה יסוד לעצמאות
תפקודית. לתנוחת הכריעה (סקוואט) יצא מוניטין רע כיום בגלל הצורה הזוועתית שרוב האנשים מבצעים אותה ושנובעת מחוסר של כח וחוסר גמישות חמור של האנשים כיום. סקוואט המבוצע כראוי ותנועות נלוות יחזקו את הברכיים,
ירכיים וגב ויהוו הגנה מפגיעה
עתידית. הימנעות מתנועות שהגוף שלך תוכנן לבצע היא הדרך הטובה ביותר
להבטיח פגיעה והכישלון של הגוף שלך לתפקד כראוי לך. תסתכל על כל תינוק שמבצע סקוואט מושלם. אנחנו המאמנים במגמה-פיט מבלים
הרבה זמן ללמד בצורה נכונה את
המתאמנים שלנו בכל התנועות וכל
הזמן לעקוב אחר ביצועים כדי להבטיח את הבטיחות ואת היתרונות אופטימליים להחזיר יכולות שנעלמו לשפר תפקוד ולחזק את
הגוף.
כן אצלנו מתאמנים הרבה על סקוואטים משפרים טווחי תנועה ולא נעצרים בסקוואט בגובה הברכיים המטרה שלנו היא סקוואט עמוק (ass to the grass). וכן זה בריא ועוזר לגוף.
קדימה, בואו אלינו למגמה-פיט ותנו לנו ללמד אתכם ולהתאים את רמת התרגיל ליכולתכם הנוכחית. אז אם אתם עדין לא מתאמנים אצלנו זה הזמן להתקשר או לשלוח דוא"ל בכל שאלה.
קדימה, בואו אלינו למגמה-פיט ותנו לנו ללמד אתכם ולהתאים את רמת התרגיל ליכולתכם הנוכחית. אז אם אתם עדין לא מתאמנים אצלנו זה הזמן להתקשר או לשלוח דוא"ל בכל שאלה.
